武当绵掌，那可是独门绝技！掌软如绵，功成后掌劲透力超强，隔物过劲都不在话下，是超厉害的内家高级功法。内功法有这些步骤：先两脚与肩同宽，涌泉对肩井，舌顶上颚，让心静下来、身体放松。接着，静下来后两掌从两侧慢举与肩平，同时鼻吸气、脚跟提起。然后两掌继续上举在头顶交叉。再低头前俯，两掌体前缓降，呼气且脚跟落地，掌到地面时掌心吐劲下按、十指相对，还要意念大地真气从劳宫穴吸入流转。后面还有起身调息等步骤。外功呢，墙上钉软草纸，双掌松柔去推，得放松，不能僵，慢慢能直接推墙，松软之手能入里透内，可别轻易出手。弘扬国学，感谢观看。【稿件来源于网络，版权归原作者所有】

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